【分享者】—— 广州云山儿童之家讲师王老师

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今天参加朋友聚会，认识一些新朋友。有几位是外国友人正在进行“在家教学”，先生一听觉得很有兴趣立刻让我和他们交流一下。

这个课程的理念是我没有接触过的，所以经常是我们提出问题让正在做的朋友们来解答。而先生不断地催促我让我发表我的看法，让我觉得很反感。并且像个指挥家一样一会儿让我这个人交流，一会儿让我和那个人交流。感觉有只苍蝇在旁边不停地叫，如果是在以前我会让他马上闭嘴。

在我觉察到我的情绪起了变化的时候，找到一个稍微安静的角落做了几次深呼吸，然后告诉自己是我们的信念系统发生了冲突不是我和他之间的冲突。

平复后回到朋友中间，先生一看我回来了立刻小声跟我说“那位妈妈很有教学经验的多和她交流一下……”我对他笑了一下“请尊重我学习的方式。”他愣了一下，终于安静了下来。

回来后我开玩笑说:如果你在开车的时候我一会儿让你向左，一会儿让你向右，一会儿让你踩刹车，一会儿让你踩油门而我是个不会开车的人你会是什么感受呢？”

他笑了笑说:我以为你又要发脾气说我是唐僧呢。

我笑着不做声，他和宝宝说:如果你妈妈少发脾气我们家就晴天了。

我接过话:如果要是再少个指挥家的话就更和谐了。

说完我们都笑了……

情绪很难控制，但可以被管理。需要在每天的生活中不断加以实践。